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腰肌勞損輕輕按腰肌就痛,有什么方法鍛煉?

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

現(xiàn)在輕輕按腰肌那里都感覺到痛,之前看過醫(yī)生說是腰肌勞損,我才22歲啊,都怪整天坐著對著電腦,現(xiàn)在左右動一下腰那里都有點(diǎn)痛,除了打封閉(怕有后遺癥)、吃止痛藥(好像治標(biāo)不治本),其他有什么方法鍛煉好嗎?

曾經(jīng)的治療情況:

之前看過醫(yī)生說是腰肌勞損,

想得到什么幫助:

除了打封閉(怕有后遺癥)、吃止痛藥(好像治標(biāo)不治本),其他有什么方法鍛煉好嗎?

王琴
向他提問已幫助用戶:315        評價:0

問題分析:你好,得了腰肌勞損除了鍛煉,也需要及時的治療。理療、按摩等舒筋活血療法、藥物治療都是治療的方法。

意見建議:避免過勞、矯正不良體位。適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào)。

2013-12-22
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