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這樣會長高嗎?

已回復
性別:男 年齡:16歲

病情描述:

我現在讀高一。16歲。父親172厘米。母親143厘米。我現在每天早上喝一瓶高鈣奶,傍晚跑步跑1300米。這樣會長高嗎?

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:您好,這樣做,不一定能長高的,因為長高,不僅僅是喝高鈣奶就可以的。

意見建議:高鈣奶,一般是睡前喝,這樣吸收才更充分;平時其他營養(yǎng)也要跟得上,不能挑食,因為長高不僅僅只需要鈣的,也需要蛋白質;睡眠要充足。不能熬夜;積極鍛煉身體,如游泳、跳繩、爬桿等。

2014-10-26
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:您好,根據您的以上這些內容的描述,您的情況考慮是還有發(fā)育空間的

意見建議:您好,像您的這種情況考慮繼續(xù)堅持鍛煉,一般身高發(fā)育在18周歲之前都是有空間的

2014-10-26
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:您好,從您的描述情況來看,這種生活非常好,有利于長身體促進骨骼系統(tǒng)發(fā)育。

意見建議:建議您可以選擇在晚上十點半前睡覺,平時飲食多吃高蛋白飲食,適量的運動,年紀比較小還有大概四五年時間長高。

2014-10-26
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