問題分析：你好，根據(jù)你的情況的話最主要還是要放松，強(qiáng)迫癥的治療可以通過藥物治療和自我心理調(diào)節(jié)來治療。還有在醫(yī)生的指導(dǎo)下，自己來轉(zhuǎn)變思維方式。但最終達(dá)到痊愈或者是一個領(lǐng)你滿意的狀態(tài)，這個還一定是要靠自己的心理調(diào)節(jié)來達(dá)到的，思維方式的轉(zhuǎn)變是很重要的

意見建議：建議不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，不要想太多了。你不要去對抗強(qiáng)迫思維，要接受它，越對抗越痛苦，然后在不斷實(shí)踐中，你會找到適合自己的轉(zhuǎn)換掉這種強(qiáng)迫思維的辦法。