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16歲,150cm,怎么長高

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

16歲,150cm,怎么長高我現(xiàn)在16歲,身高只有150,怎么長高?喝雀巢高鈣有用嗎?

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,你才16歲啊,身體各個方面還沒有完全發(fā)育好了,這個年齡多補(bǔ)鈣吧,

意見建議:補(bǔ)鈣對長高可以起到很大的幫助的,一般身高和遺傳也有很大的關(guān)系的!

2014-10-27
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評價:0

問題分析:正常人身高與遺傳及后天飲食運(yùn)動有關(guān),一般18-20歲身高生長減慢,男性25歲,女性23歲身高生長停止。根據(jù)您提供的情況,現(xiàn)在16歲,還是處于身高生長期,通過后天努力,可以盡量長高。

意見建議:盡量多吃富含高蛋白食物如瘦肉、魚蝦、禽蛋類,葷素搭配,粗細(xì)均衡,滿足骨骼生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。進(jìn)行籃球、跳繩、跳遠(yuǎn)、跳高等奔跑跳躍類體育項(xiàng)目,刺激骨骺生長。多曬太陽,進(jìn)行日光浴,生成維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,持之以恒,會對身高生長有益處,可以盡量長高。謝謝咨詢,希望對您有所幫助。

2014-10-27
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16歲,150cm,怎么長高
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