心理因素引起的失眠該怎么辦？
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問(wèn)題分析：越是緊張，越是睡不著。學(xué)會(huì)放松，便會(huì)消除這種失眠的癥狀。一個(gè)人的精力非常有限，如果對(duì)一件事情過(guò)分投入，花的精力越多，越是要集中精力。所以睡覺(jué)的時(shí)候，不要去想別的什么事情。
意見(jiàn)建議：建議患者放松心情，多出去散散步，吃一些清淡的食物。
2014-04-04
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