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失眠該怎么辦呢？

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性別：女 年齡：25歲

病情描述：

今年春節(jié)之前我都在家里從來沒有出來過，今年春節(jié)后我也想試著來外地打工，可是自從我參加工作以后我就覺得壓力特別的大，而且每天晚上根本就睡不著，白天起來頭暈，想知道這該怎么辦。

想得到什么幫助：

失眠該怎么辦呢？

許盼
許盼 職稱：醫(yī)師
中醫(yī)婦產(chǎn)科
向他提問已幫助用戶：4568        評價(jià)：0

問題分析：您好，您的失眠情況是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笤斐傻?，平時(shí)要放松心情，保持快樂的心情。

意見建議：建議您白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).注意休息，避免精神緊張，可以睡前喝純牛奶。

2014-04-04
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