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失眠該怎么調理呢?

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

我最近工作壓力也比較大,而且每天晚上睡覺的時候總是到了半夜就醒了,而且醒了之后還是覺得很累但是再想睡就睡不著了,我想問問看該如何調理呢?

想得到什么幫助:

失眠怎么調理?

韓小琴
韓小琴 職稱:醫(yī)師
傳染危重室
向他提問已幫助用戶:3981        評價:0

問題分析:您好,通過您的描述,您經(jīng)常半夜失眠可能是因為神經(jīng)過于緊張,還有壓力過大導致的失眠。

意見建議:建議您平時不要給自己太大的壓力,平時還要注意飲食營養(yǎng)要均衡。還有晚睡前建議您喝杯牛奶,這樣有助于晚上睡眠。

2014-04-04
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