問(wèn)題分析：你的情況是強(qiáng)迫癥，一般都是緊張,焦慮引起的和偏執(zhí)性格,比如強(qiáng)迫洗手,現(xiàn)在你有的癥狀還不是很嚴(yán)重,有強(qiáng)迫心理的人是一直想一個(gè)問(wèn)題,不想就難受,建議自身調(diào)節(jié),緩解壓力,放松.

問(wèn)題分析：你好，保持良好地心態(tài)，當(dāng)身體感覺(jué)不適要及時(shí)去休息，還要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)換，多做自己喜歡的事情，防止因心情煩躁而導(dǎo)致病情加重2避免經(jīng)常獨(dú)處，多參加一些愉快的聚會(huì)活動(dòng)，例如：輕松的運(yùn)動(dòng)、打球、看電影、參加宗教活動(dòng)或社交活動(dòng)，但是記住不要讓自己太勞累