問題分析：你好，你好，男性更年期要生活規(guī)律。堅持進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉或能活躍身心的活動，保證充足的睡眠，改變不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境；調(diào)劑飲食，保證全面的營養(yǎng)，常吃魚、肉以補充氨基酸，山藥、芝麻、豆豉、含維生素C的食品；全面檢查，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行全面的身體健康檢查。