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失眠的飲食？

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性別：女 年齡：28歲

病情描述：

我做今年年初開始出現(xiàn)了失眠的癥狀，失眠了之后由于不能得到很好的休息導(dǎo)致我白天的時候精力也不是特別的好，所以想請問下失眠的飲食應(yīng)該注意什么？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

請問失眠患者的飲食應(yīng)該怎么樣？

涂明
涂明 職稱：醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：7508        評價：0

問題分析：你好，失眠的人在飲食上一定要注意合理調(diào)整，最好就是以清淡為主，多吃綠色蔬菜和水果，水果以及綠色蔬菜中大多都蘊(yùn)含著豐富的維生素，可以改善失眠的癥狀

意見建議：失眠患者大多數(shù)存在的原因是因?yàn)閴毫μ罅?，所以需要適當(dāng)?shù)姆潘鸵幌伦约旱那榫w

2014-04-04
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失眠的飲食？
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