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為什么我好久都沒(méi)長(zhǎng)高了胳膊還是和以前一樣...

已回復(fù)
性別:男 年齡:21歲

病情描述:

為什么我好久都沒(méi)長(zhǎng)高了胳膊還是和以前一樣細(xì)怎么樣才能長(zhǎng)高?。?/p>

想得到什么幫助:

想長(zhǎng)高可是不知道該怎么做。。我晚上有時(shí)候都12點(diǎn)或12點(diǎn)睡覺(jué)早睡了就是睡不著要不就是睡一會(huì)后面就睡不著

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:正常人的身高與遺傳和后天飲食運(yùn)動(dòng)有關(guān),一般18-20歲身高生長(zhǎng)減慢,男性25歲,女性23歲身高生長(zhǎng)停止。根據(jù)您提供的情況,今年21歲,身高生長(zhǎng)減慢了,身高再快速生長(zhǎng)的可能不大了,但是通過(guò)努力,還可以再有長(zhǎng)高的潛力。

意見(jiàn)建議:建議多近食富含高蛋白食物,如瘦肉,魚(yú)蝦,禽蛋類,葷素搭配,粗細(xì)均衡,滿足骨骼生長(zhǎng)的需要。進(jìn)行日光浴,促進(jìn)鈣的吸收。進(jìn)行籃球,跳遠(yuǎn),跳高,跳繩等奔跑跳躍類體育項(xiàng)目,促進(jìn)骨骺生長(zhǎng)。持之以恒,會(huì)對(duì)身高生長(zhǎng)產(chǎn)生作用,盡量再長(zhǎng)高。謝謝咨詢,希望對(duì)您有所幫助。

2014-10-29
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