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晚上總睡不著，多夢(mèng)，怎么治療？

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性別：女 年齡：30歲

病情描述：

有好長(zhǎng)一段時(shí)間了，晚上睡覺(jué)一直都很困難，明明很累卻總睡不好。還經(jīng)常做夢(mèng)。午休也休息不好，實(shí)在是累的不行，想調(diào)理調(diào)理身體，這種失眠我應(yīng)該怎么辦呢？

想得到什么幫助：

晚上總睡不著，多夢(mèng)，怎么辦？

楊花玉
楊花玉 職稱：醫(yī)師
腫瘤綜合科
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問(wèn)題分析：您好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力減弱，引起記憶力減退，影響工作生活?？赡苓€會(huì)造成心情煩悶，需要盡早注意。

意見(jiàn)建議：建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松，堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

2014-04-04
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