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吃什么東西能對失眠有些效果呢？

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性別：男 年齡：33歲

病情描述：

最近可能是養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，每天很晚才睡，但是想早點(diǎn)睡卻睡不著了，不想吃藥啊，想吃點(diǎn)東西補(bǔ)一下，吃什么東西能對失眠有些效果呢？

想得到什么幫助：

請問吃什么東西能對失眠有些效果呢？

李嵐
李嵐 職稱：醫(yī)師
器官移植
向他提問已幫助用戶：3422        評價：0

問題分析：你好，從您的描述來看，可能是不良的生活習(xí)慣影響您的睡眠，吃的東西以清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的飲食為宜。

意見建議：建議您去醫(yī)院的精神心理科室查查，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和了良好的飲食習(xí)慣也能對治療失眠有一定作用。

2014-04-04
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