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最近經(jīng)常失眠怎么辦？

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性別：男 年齡：35歲

病情描述：

最近這幾天總是難以入睡甚至失眠，翻來(lái)覆去的的心里麻煩得很，感覺心理壓力很大，最近老板還總是要求加班加點(diǎn)的工作，這樣一來(lái)生活就更不規(guī)律了。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

總是失眠怎么辦？

云楓
云楓 職稱：醫(yī)師
心理咨詢科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2585        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，看了您的情況知道你最近工作壓力是挺大的，失眠的原因跟你工作壓力大有直接的關(guān)系，在加上你最近生活不規(guī)律失眠就在所難免了，多注意休息。

意見建議：建議您調(diào)整心態(tài)不要讓自己的壓力太大，盡可能的生活作息規(guī)律一些，睡前喝點(diǎn)牛奶對(duì)失眠也是很有幫助的。

2014-04-04
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