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什么時(shí)間吃紅棗最好 - 百度

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什么時(shí)間吃紅棗最好 - 百度

李之旭
李之旭 職稱(chēng):醫(yī)師
賀營(yíng)衛(wèi)生院 兒科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):4673        評(píng)價(jià):5

問(wèn)題分析:吃棗一般以鮮棗為好,當(dāng)下正是吃鮮棗的好時(shí)節(jié),且鮮棗的維生素的含量每百克含維生素C380—600毫克,還有多種氨基酸、糖類(lèi)、有機(jī)酸、黏液質(zhì)和維生素A、維生素B2及人體所需的鐵、鈣、磷等元素

意見(jiàn)建議:吃鮮棗應(yīng)先洗凈,一次不可吃飽,應(yīng)量少次多。干棗熟食為宜,吃時(shí)先將紅棗浸泡洗凈,再蒸食、煮食、熬湯,如加少量生姜熬成棗姜湯或加等量花生、冰糖熬成棗生湯或煮粥吃。

2014-11-04
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