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孕婦怎么避免失眠困擾 ?

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

老婆懷孕4個多月了,在懷孕期間對什么都比較敏感,抗壓能力也很弱的,有時情緒不穩(wěn)定就失眠。我很心疼她,怎么能讓她放松自己的心情遠離失眠困擾。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

緩解孕婦失眠問題。

陳妮燕
陳妮燕 職稱:醫(yī)師
消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7847        評價:0

問題分析:你好!孕期孕婦的心情轉(zhuǎn)變,大多是由荷爾蒙變化所導致的以及孕期的飲食習慣變化。故而要想避免失眠困擾,就要在平時均衡飲食。

意見建議:建議孕婦在睡前要避免吃辛辣、過咸的食物。其次,在平時孕婦也要避免吃脹氣食物。同時為孕婦創(chuàng)造舒適的睡眠狀態(tài)。

2014-04-04
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