孕婦怎么避免失眠困擾 ?
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問題分析:你好!孕期孕婦的心情轉(zhuǎn)變,大多是由荷爾蒙變化所導致的以及孕期的飲食習慣變化。故而要想避免失眠困擾,就要在平時均衡飲食。
意見建議:建議孕婦在睡前要避免吃辛辣、過咸的食物。其次,在平時孕婦也要避免吃脹氣食物。同時為孕婦創(chuàng)造舒適的睡眠狀態(tài)。
2014-04-04
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