問(wèn)題分析：您好，處在更年期的女性朋友，也應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)地珍愛(ài)自己，不要只是一味地忍受，而應(yīng)盡量把內(nèi)心的煩惱和痛苦向家人傾訴出來(lái)，因?yàn)閮A訴是一種心靈郁悶的有效宣泄方式。做為更年期婦女的家人，也應(yīng)該盡力學(xué)會(huì)聆聽、學(xué)會(huì)理解幫助親人化解郁悶，減輕痛苦。更年期女性還應(yīng)該注意多接觸外環(huán)境，多接受新事物，不要在行為上和心理上自我封閉；同時(shí)還應(yīng)該避免進(jìn)入更年期便是夫妻性生活終結(jié)的誤區(qū)。