問題分析：你好，根據(jù)你的描述，你的原因是你自己給自己的學習壓力太大，注意了同學，適度的壓力對學習是一種促進，讓你把注意力集中在學習上，但是壓力過大反而會讓你注意力無法集中在學習上，顯的心煩意亂，學習效率大大降低。

意見建議：建議： 1、正確地認識自己的學習能力，正確地看待學習、看待高考 2、白天控制自己，一定不要睡覺，這樣有利于你晚上的睡眠，要強迫自己堅持三個星期 3、注意多鍛煉身體 4、飲食注意合理的營養(yǎng)搭配 5、多與同學做學習上的交流