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到天黑就害怕睡覺這應(yīng)該怎么辦??？

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性別：男 年齡：

病情描述：

我非常害怕天黑，一到天黑了我就睡不著覺，總感覺有壞人，到天亮的時(shí)候才敢睡一會(huì)。這樣的情況已經(jīng)有兩年了，請問專家我該怎么辦??？

想得到什么幫助：

這該怎么辦啊？

兒科
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問題分析及建議：你越想才會(huì)越恐懼，因?yàn)闀?huì)加深印象，建議從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。1。讓自己忙碌起來，不要瞎想。

2。適當(dāng)?shù)穆犚宦犦p音樂，讓自己緊張的心情好好的放松一下。

3。給自己增加自信心，戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。
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2013-11-05
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