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睡眠不好，怎么辦？

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性別：女 年齡：31歲

病情描述：

我睡覺(jué)剛開(kāi)始睡不著,睡著了就兩個(gè)來(lái)小時(shí),以后就能聽(tīng)聲音了,比如,電視,說(shuō)話,走路等等.后腦內(nèi)有時(shí)不舒服,有疼感,,脖子也不舒服,老想活動(dòng)它,

想得到什么幫助：

怎么解決？

黃慧芳
黃慧芳 職稱：醫(yī)師
腎病內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：4558        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你這是由于生活壓力大情緒過(guò)于緊張引起的失眠，脖子不舒服可能是你睡覺(jué)姿勢(shì)單一造成的

意見(jiàn)建議：調(diào)理好自己的情緒，多運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前喝一杯蜜糖溫水能緩解你的疲勞

2014-04-04
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