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晚上失眠難入睡

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性別:男 年齡:28歲

病情描述:

現(xiàn)在每天晚上都失眠很難入睡 ,睡著了還多夢。因為晚上睡不著白天老是犯困,給我工作什么傷帶累很多不便,有時還感覺頭暈

想得到什么幫助:

怎么樣才能治療好呢?

丁冉
丁冉 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3370        評價:0

問題分析:你好,你的這種情況如果沒有其他器質性疾病,可能與精神情緒有關,如生活、工作壓力過大,有思想負擔,與人有矛盾等等。

意見建議:注意平時放心心情,不要太緊張,同時注意晚飯適當少吃,選擇容易消化的食物;睡前不要吸煙喝酒,喝咖啡、飲茶,也不要玩手機等;臨睡前可適當進行運動促進睡眠如快步走等。

2014-04-05
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