問題分析：您好，您所述的情況很有可能是輕度的抑郁癥，要學(xué)會調(diào)整心理。

意見建議：可以到醫(yī)院找醫(yī)生開一點(diǎn)阿普唑侖治療，對于失眠可以考慮以下藥方：當(dāng)歸 阿膠 黃芪 黨參 白術(shù) 蒼術(shù) 熟地 生地 五味子 蜜遠(yuǎn)志 酸棗仁 夜交藤 茯苓 枸杞 珍珠母 川牛膝 黃芩 黃柏 甘草 山藥 薏苡仁.但具體藥物加減還應(yīng)該在中醫(yī)辨證論治下確定。平時(shí)還應(yīng)注意生活規(guī)律和心情的調(diào)節(jié)。藥物治療是一方面，主要還是要調(diào)整好自己的生物鐘，這樣才能較好地改善失眠的癥狀。