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嚴(yán)重失眠該怎么辦??？

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性別：女 年齡：26歲

病情描述：

我一開始也只是有輕微的失眠狀況，可是兩年多的時間里，我現(xiàn)在已經(jīng)變成了嚴(yán)重的失眠，每天差不多睡那么三四個小時就睡不著了。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

嚴(yán)重失眠有什么好的治療方法？

王立平
王立平 職稱：醫(yī)師
普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：4954        評價：0

問題分析：你好！失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。

意見建議：建議可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

2014-04-05
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