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如何治療失眠的癥狀？

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性別：男 年齡：27歲

病情描述：

我的失眠現(xiàn)象已經(jīng)有半年了，吃了中藥也沒有什么好的效果，自己的身體也沒有什么大毛病，可是在睡前和牛奶也不是很好。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

怎么樣治療失眠的癥狀最有效？

鳳言
鳳言 職稱：醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶：5762        評價：0

問題分析：你好！早起散散步，打打太極拳，每天吃點蓮子、百合、大棗、冰糖粥，晚上一杯熱牛奶，對失眠患者很有好處。

意見建議：建議保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，，使身體疲倦而后易睡。

2014-04-05
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