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怎么補氣養(yǎng)血？

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性別：女 年齡：29歲

病情描述：

每次生理期過后會表現(xiàn)出臉色不好，身體也出現(xiàn)氣虛、血虛的癥狀，讓自己更顯老。視物不清而目無光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，失眠多夢，記憶力下降，精神疲憊等。

想得到什么幫助：

補氣養(yǎng)血的好辦法

高華
高華 職稱：醫(yī)師
心臟外科
向他提問已幫助用戶：4235        評價：0

問題分析：你好，貧血是指全身循環(huán)血液中血紅蛋白含量或紅血球數(shù)低于正常值，引起組織缺氧。

意見建議：建議，多吃紅色和黑色食物：如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時要注意控制脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養(yǎng)成分的吸收。

2014-04-05
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