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哺乳期的時候失眠怎么辦?

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

我剛在上一個月生了一個小寶寶,目前還在坐月子,可是我每天晚上因為要喂小孩母乳的原因,導致睡眠習慣不好,還特別的容易驚醒。

曾經的治療情況:

想得到什么幫助:

喂母乳的時候失眠了該怎么去調養(yǎng)?

劉宇天
劉宇天 職稱:醫(yī)師
小兒急診科
向他提問已幫助用戶:3546        評價:0

問題分析:你好!失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的,你要合理安排自己的哺乳作息時間,積極鍛煉身體。

意見建議:建議平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,,避免勞累,不要經常熬夜。

2014-04-05
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