問題分析及建議：你好，飲食上，只吃性平性溫的食物，多牛羊肉，豬肉，雞肉，海蝦，鱔魚，性平的蔬菜，脾胃差就把食物全部打碎了吃，有助于消化吸收。白果，紅棗，核桃仁也是補(bǔ)血的，可以多吃。每天晚上用溫水泡腳到全身發(fā)熱，同時(shí)按摩雙耳，梳頭，補(bǔ)腎陽(yáng)，通經(jīng)絡(luò)。多喝白開水，感冒時(shí)，舌苔白喝生姜紅糖大蒜水，舌苔黃則喝蘿卜水，兩者都要大量喝白開水。{['suggestions']}