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更年期女性睡前不該做什么事情？

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性別：女 年齡：49歲

病情描述：

我最近這段時間，斷了月經(jīng)，可以說是到了更年期，最近總是失眠睡不好覺，導(dǎo)致經(jīng)常得心情煩躁不知道該如何是好，所以想咨詢一下更年期女性睡前不該做什么事情呢？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

更年期女性睡前不該做什么事情？

王成
王成 職稱：醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶：5992        評價：0

問題分析：你好，很多女人都有睡前吃點東西的習(xí)慣，對更年期的女人來說，睡前吃東西吃的太飽，容易造成肚子消化不良，引起胃部舒服，也是會影響睡眠的。晚上不要吃得過飽。

意見建議：建議更年期女性平時在心情煩躁的時候，可以聽聽輕緩的音樂疏松一下心情，也是可以有效的緩解癥狀的。

2014-04-05
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