問題分析及建議：你好,抑郁癥這個疾病是精神科一個比較常見的疾病,因為社會等諸多因素,發(fā)病率呈上升狀態(tài).心理咨詢師主要靠發(fā)掘心理誘因進而排除達到治療目的,毫無疑問,這針對那些因為心理受到刺激導(dǎo)致抑郁的患者很有治療意義,中藥一般根據(jù)患者情況辨證論治,排除病理障礙（氣滯,血淤,痰結(jié)等等）以達到治療目的,一般治愈后復(fù)發(fā)的可能性較小;西藥一般采取影響大腦,進而影響情緒,達到治療目的,一般說來,跟血藥濃度有非常密切的聯(lián)系,一旦濃度到達治療最小濃度以下,就失去了治療作用,所以西藥停藥要嚴(yán)格逐漸停,而且沒有解決根本的問題,所以停藥后較容易復(fù)發(fā).所以我們建議你可以用心理治療和中藥治療結(jié)合的方法治療.
學(xué)會自我放松：
　　緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。
　　季節(jié)變化：
　　季節(jié)變化尤其在秋冬季節(jié)開始之際，要及時添加衣物，預(yù)防感冒，要多曬太陽，多到室外運動，多鍛煉，不要給自己太大的壓力，平時生活規(guī)律化，要勞逸結(jié)合。
　　不可亂吃藥：
　　有80%以上的患者都有因治療不當(dāng)而導(dǎo)致病情加重的經(jīng)歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此，患者應(yīng)該盡量多學(xué)一點有關(guān)抑郁癥的知識，作到知己知彼，慎防上當(dāng)。
　　忌辛辣刺激性食物：
　　一般醫(yī)生認(rèn)為抑郁癥患者應(yīng)忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌煙酒等， 但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復(fù)，因此忌口要適當(dāng)。{['suggestions']}