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怎么吃飯最健康?

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性別:男 年齡:34歲

病情描述:

我原來是一個暴飲暴食的人,但是我的好多朋友都勸我讓我調(diào)節(jié)我的飲食規(guī)律。我原來只吃肉不吃青菜的,應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?

想得到什么幫助:

怎么吃飯健康?

郭小杰
郭小杰 職稱:醫(yī)師
耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:3104        評價:0

問題分析:您好,暴飲暴食會導(dǎo)致胃部消化不良,嚴重的會導(dǎo)致胃痙攣或者癌癥。總吃肉會讓身體缺少維生素和氨基酸,要七分菜和三分肉來搭配。

意見建議:您在平時吃飯的時候一定要多吃菜,只吃肉會營養(yǎng)不良,造成身體組織紊亂。

2014-04-05
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