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神經(jīng)衰弱應該怎樣進行自我調理?

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性別:男 年齡:45歲

病情描述:

你好,我從一年前起睡眠就不好,夢多,白天頭昏腦脹,人比較焦慮,一興奮或一難過就會失眠,夢很多,白天精神倦怠,請問平時該怎么樣自己調理呢

想得到什么幫助:

怎么治療

沈佳穎
沈佳穎 職稱:醫(yī)師
婦產科綜合
向他提問已幫助用戶:8217        評價:0

問題分析:你好。善于自我調節(jié)有張有弛:對于工作過于緊張過于繁忙或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調節(jié)合理安排好工作學習和生活的關系,做到有張有弛勞逸結合,這樣做還能提高工作效率。

意見建議:建議保持心情開朗,多參加一些集體活動,如跳舞,唱歌!增加一些愛好,多與家人交談,傾訴心中的煩惱

2014-04-06
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神經(jīng)衰弱應該怎樣進行自我調理?
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