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怎樣提高睡眠質(zhì)量?

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性別：男 年齡：26歲

病情描述：

我今年26歲,每天的工作量也不太大,可就是晚上睡眠不好,只要以入睡,就是做夢,一晚上都做好幾個,非常亂,早上醒來時,感覺有點累,上午在辦公室看報紙,還會有點睡意,可還睡不著,因此我經(jīng)常出現(xiàn)局部神經(jīng)痛,請問專家,我該怎樣治療,調(diào)理自己?

想得到什么幫助：

怎樣提高睡眠質(zhì)量?

文莉
文莉 職稱：醫(yī)師
小兒消化科
向他提問已幫助用戶：5891        評價：0

問題分析：你好：失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病

意見建議：凡事想得開，心胸寬大無私，還會有什么煩心事呢？

2014-04-06
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