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貧血可以吃哪些食物來(lái)調(diào)理呢?

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性別:女 年齡:32歲

病情描述:

我現(xiàn)在身體總是覺得不舒服,上班的時(shí)候經(jīng)常會(huì)瞌睡頭暈,別的同事都說(shuō)我的情況是貧血,我一直沒(méi)去醫(yī)院檢查過(guò),想問(wèn)問(wèn)貧血可以吃什么食物調(diào)理?

想得到什么幫助:

貧血可以吃哪些食物來(lái)調(diào)理呢?

佳盛
佳盛 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:2519        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,女人比較容易出現(xiàn)貧血癥狀,貧血大部分的人是因?yàn)閿z入鐵質(zhì)不足而導(dǎo)致貧血的。所以,在日常生活中可以從飲食來(lái)調(diào)理。

意見建議:建議你吃一些含鐵質(zhì)較高的食物如:黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì),比如新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類等。

2014-04-06
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