問題分析：你好，失眠，通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠原因有環(huán)境原因，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

意見建議：建議不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。