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失眠最好的治療方法有哪些？

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

我一個(gè)因?yàn)榇蛩憧佳?，平時(shí)比較累，精神壓力特別大，晚上不想入睡，而且夜里會(huì)做很多夢(mèng)，容易醒，一晚上總會(huì)醒來(lái)幾次，睡得不踏實(shí)。

想得到什么幫助：

怎么治療失眠？

劉爽
劉爽 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：4782        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，您這情況應(yīng)該是屬于精神壓力大引起的睡眠質(zhì)量不高。不需要現(xiàn)在就采取藥物治療，很容易導(dǎo)致依賴性。

意見(jiàn)建議：建議您可以試試在睡前喝一湯匙醋,倒入一杯冷開(kāi)水中喝，睡前不要飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳，對(duì)您的情況也是很有幫助的。

2014-04-06
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