得了憂郁壓抑的人該怎么調(diào)整？
病情描述：
我還年輕、就像老人一樣。總是感覺(jué)很壓抑、經(jīng)常都是悶悶不樂(lè)的樣子。做什么事都沒(méi)有樂(lè)趣。感覺(jué)世界一下子黑暗了很多。很多朋友開(kāi)導(dǎo)過(guò)我。但我就是開(kāi)心不起來(lái)。我很想開(kāi)心、但做不到。
想得到什么幫助：
得了憂郁壓抑的人需要該怎么調(diào)整自己??？
