長(zhǎng)期工作或生活壓抑怎么辦?
病情描述：
我因?yàn)楣ぷ鞣薄＝?jīng)常都是沒時(shí)間出去玩或者在家休息的。最近工作量增大、實(shí)在是感到很壓抑。心理感覺壓力特別大。得不到釋放、總想靜下心來卻做不到。再這樣下去真的快崩潰了。
想得到什么幫助：
因?yàn)槭情L(zhǎng)期工作或者是生活壓抑了這要怎么辦?
