請(qǐng)問經(jīng)常性失眠是怎么回事？
已采納相關(guān)問題
問題分析：你好，產(chǎn)生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。
意見建議：建議：要有一定的體力活動(dòng),疲勞了自然容易入睡.在睡前應(yīng)保持心情平靜，不要喝茶,不飲用其他易引起興奮的飲料。
2014-04-06
更多想知道的
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問