精神抑郁怎么改善？
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問(wèn)題分析：你好，抑郁是一種常見(jiàn)的心境障礙，可能是很多原因引起的，大多數(shù)都是因?yàn)樾那椴缓?，然后把整個(gè)人封閉了不跟外人接觸導(dǎo)致的。
意見(jiàn)建議：建議： 保持心情愉快，多運(yùn)動(dòng)，不要太沉悶。多聽(tīng)一些愉快的音樂(lè)來(lái)緩解心情，還要保持充足的良好睡眠。要善于傾訴煩惱，不要什么事都憋在心里。
2014-04-06
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