問題分析：你好，你的這種情況睡眠很重要飲食，珍珠粉、黃瓜、西紅柿都挺好的。

意見建議：補(bǔ)水美白可以用黃瓜、蘆薈、蜂蜜神馬的做做肌膚護(hù)理，很簡(jiǎn)單，而且效果很好。

問題分析：應(yīng)該補(bǔ)充點(diǎn)兒維生素。

意見建議：建議多吃新鮮蔬菜水果，可以吃點(diǎn)兒維生素片。

問題分析：這個(gè)是需要通過(guò)保養(yǎng)才可以的，日曬以及電腦等輻射，或者其他的有害物質(zhì)，都是有可能出現(xiàn)皮膚改變的

意見建議：建議是可以注意防曬，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果

問題分析：根據(jù)你描述的情況這個(gè)是需要時(shí)間就的

意見建議：這個(gè)的話多喝點(diǎn)水吃點(diǎn)富含維生素c的水果慢慢會(huì)好點(diǎn)

問題分析：你好，除了多洗臉外，可以用點(diǎn)保濕的化妝品

意見建議：我的觀點(diǎn)是不管男性還是女性的話，都有類似的保濕化妝品的，也有增白的功效的。

問題分析：豆腐海帶全身美白效果好，平時(shí)可以多吃吃豆腐,最好配海帶來(lái)吃。

意見建議：豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好.

問題分析：你描述的癥狀平時(shí)要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

意見建議：建議你平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。保持心情愉快，避免不良情緒的刺激。