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失眠怎么辦？

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性別：男 年齡：31歲

病情描述：

最近很早就 睡覺了但是就是輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，有時(shí)候不知不覺的就天亮了 好糾結(jié)啊，怎么會(huì)這樣??？睡前也沒有喝什么咖啡茶之類的但就是睡不著，失眠真的很痛苦！

想得到什么幫助：

怎么解決失眠?。?/p>

高華
高華 職稱：醫(yī)師
心臟外科
向他提問已幫助用戶：4235        評(píng)價(jià)：0

問題分析：首先你要了解什么原因?qū)е履闼卟缓?，是工作壓力，學(xué)習(xí)壓力，想的太多?還是其他呢!導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療.

意見建議：首先可以入睡前泡一個(gè)熱水澡，也可以喝杯溫牛奶，保持心情的平穩(wěn)舒暢，這樣會(huì)你會(huì)容易入睡！

2014-04-07
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