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16歲女孩怎樣長(zhǎng)高

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

16歲女孩怎樣長(zhǎng)高我才150怎么長(zhǎng)高,,16歲

劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,建議您合理膳食 在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),多食用些有益于養(yǎng)肝的食物,做到飲食多樣化、均衡化,以及時(shí)全面地補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)所需,

意見建議:多吃些牛奶、奶制品、雞蛋 等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素 、脂肪的食物

2014-11-12
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問題分析:你的情況建議需要注意多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的,然后就是需要注意多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的方式最好是打籃球,

意見建議:如果不會(huì),那么還可以游泳,打羽毛球,這些運(yùn)動(dòng)都是有利于長(zhǎng)高的 ,然后就是晚上要保證早睡,這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持,你就可以長(zhǎng)高

2014-11-12
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,很高興能回答你的提問。一般女性在18歲的時(shí)候骨頭就完全閉合了,你現(xiàn)在才16歲,經(jīng)過指導(dǎo)還可以長(zhǎng)高,但是身高是有遺傳的,如果你的父母的身高不是特別高,也會(huì)對(duì)你的身高有影響。

意見建議:建議你先去醫(yī)院測(cè)一個(gè)骨齡和微量元素,查看是否還可以調(diào)理。如果骨頭還沒有愈合,每天堅(jiān)持體育鍛煉,適當(dāng)?shù)夭粡拟}元素,多喝一些骨頭湯,不要吃太多的油炸食品,保證充足的睡眠,在晚上11點(diǎn)之前必須睡覺。

2014-11-12
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16歲女孩怎樣長(zhǎng)高
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