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醫(yī)生,我得了嚴重的焦慮癥,比如晚上睡覺前

已回復
性別:男 年齡:17歲

病情描述:

醫(yī)生,我得了嚴重的焦慮癥,比如晚上睡覺前總是胡思亂想的,一會兒想這個又一會兒想那個,有擔心害怕死的醫(yī)生,我得了嚴重的焦慮癥,比如晚上睡覺前總是胡思亂想的,一會兒想這個又一會兒想那個,有擔心害怕死的念頭,在學校,我膽小內(nèi)向,不敢與別 流,更緊張害怕參加集體活動,比如每次輪到我上臺演講和唱歌,或者表演節(jié)目之前,我心跳就加快,全身出汗發(fā)抖,甚至會嘔吐暈倒,有恐懼癥,醫(yī)生,我該怎么辦呢?如何克服心里焦慮

鞏存奇
鞏存奇 職稱:主治醫(yī)師
棗莊市立二院 精神科
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問題分析:我覺得你的情況可能是一個恐懼癥,具體是社交恐懼癥和對死亡的特定的恐懼癥。恐懼癥的發(fā)生,可以是因為自己缺乏必要的鍛煉,缺乏社會經(jīng)驗,而自己的性格和意志品質(zhì)為缺乏磨煉,變得必須的懦弱和膽小怕事。

意見建議:建議自己還是需要首先認識到自己問題的存在。同時也需要借助心理學的學習和廣泛的社會實踐活動來不斷地磨煉自己,來彌補自身的不足和短板。知識和技能都是后天所學到的,而良好的性格也是需要通過后天的不斷磨煉來慢慢以優(yōu)化和提高。建議自己做好心理調(diào)試,樹立整體的觀念,從方方面面去提高自己的綜合素質(zhì)。

2014-11-05
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