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失眠應(yīng)該怎么調(diào)理比較好??？

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性別：男 年齡：25歲

病情描述：

我最近可能是因?yàn)楣ぷ鞯脑虬桑腋杏X(jué)我的壓力比較大，而且我最近總是睡不好，而且我白天一點(diǎn)精神都沒(méi)有，還頭疼，想知道平時(shí)怎么調(diào)理呢？

曾經(jīng)的治療情況：

沒(méi)有

想得到什么幫助：

失眠應(yīng)該怎么調(diào)理比較好啊？

朱東明
朱東明 職稱(chēng)：醫(yī)師
腫瘤綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3940        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。所以你可以去醫(yī)院檢查一下。

意見(jiàn)建議：建議你平時(shí)平日多喝溫開(kāi)水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.

2014-04-07
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