問題分析：心理分析：夢魘可能是由情緒性事件引發(fā)的，也可能是意識障礙引發(fā)。心理指導(dǎo)：建議您尋求心理咨詢的幫助，或者將自己的情緒表達(dá)給信任的人，將情緒抒發(fā)出去。慢慢會(huì)好起來的。

問題分析：心理分析：您好！根據(jù)您的癥狀描述，您是因?yàn)閴趑|導(dǎo)致白天沒精神而感到苦惱。通過有效的心理調(diào)適，癥狀會(huì)得到一定的改善。心理指導(dǎo)：1.晚上睡覺前不要有過激的運(yùn)動(dòng)，大腦要放空，盡量不要去想任何讓你心煩的事情。2.平時(shí)心中有煩惱，盡可能白天解決，不要留到晚上去思考，否則不利于睡眠。3.每天定時(shí)作息，定時(shí)運(yùn)動(dòng)。