問題分析：要緩解更年期出現(xiàn)的抑郁情緒，可多吃橙色食物。橙色食物有振奮作用。還有紅色食物。紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物，因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。最后可多吃黃色食物。黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情，如玉米。

意見建議：建議你沒事兒帶你媽媽出去走動走動，聽聽音樂，聽聽小說，多跟她聊聊天，讓她心情保持開朗