問題分析：你好，這種情況，可能是貧血 低血糖 低血鉀導(dǎo)致的可能，建議到醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)一步檢查血糖 血常規(guī) 電解質(zhì)等，明確病因后治療,平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉,補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚,肉,蛋,新鮮水果和蔬菜、應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在生活上勞逸結(jié)合 不參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠要充足,精神愉快，睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，然后早上早點(diǎn)起，但是別一下起來，現(xiàn)在床上躺會(huì)，醒醒覺。起來后先做點(diǎn)簡(jiǎn)單的抻勁的動(dòng)作。然后再吃早飯。 還有每天要堅(jiān)持有氧鍛煉，打打球，跑跑步最好！

問題分析：你好，你的情況與睡眠質(zhì)量不佳有關(guān)，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，祝你健康。