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生活中怎么注意可以預(yù)防失眠的呢？

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

我的一個朋友最近不知道怎么回事的老是失眠的啊。搞得她這幾天也經(jīng)常跟我來抱怨的，白天就沒有什么精神上班的了。我想問問醫(yī)生，生活中怎么注意可以預(yù)防失眠？

想得到什么幫助：

怎么做可以預(yù)防失眠？

李金鵬
李金鵬 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶：3392        評價：0

問題分析：您好，預(yù)防失眠是很重要的，每個人都需要特別的重視這個問題的。

意見建議：建議平時睡前不要喝濃咖啡也不要聽刺激音樂，同時合理飲食，有疾病積極治療，有壓力要及時釋放等。

2014-04-07
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