問題分析：你好，強迫癥大多數(shù)時候是一種心理作用，有時候覺得自己不做這件事時，會覺得很焦慮，我們可以自我心理暗示法，來暗示自己不要去那樣做。多交朋友，和周邊的人打好關(guān)系，有空多和別人聊聊天，不要總是一個人悶在家里。開朗一點，開朗的人對事對物都會看得開些，不那么容易鉆牛角尖。心里有事情，最好找人傾訴，可以是家人，也可以是朋友，我一般都會找閨蜜，因為年紀差不多，很多事情容易理解。