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睡眠無規(guī)律對身體的影響?

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

最近壓力很大,睡的不好,感覺精神好差,睡眠無規(guī)律對身體的影響?

想得到什么幫助:

睡眠無規(guī)律對身體的影響?

天蘭
天蘭 職稱:醫(yī)師
婦產科綜合
向他提問已幫助用戶:5244        評價:0

問題分析:你好,根據您的描述,睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),長期睡眠沒有規(guī)律的話,會影響身體的健康,影響身體健康。

意見建議:建議您應該保持規(guī)律的作息和飲食規(guī)律非常重要。為了保證深睡眠,應該盡量做到早睡早起。

2014-04-07
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